私教谈莫德里奇身体状态 ：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

预防身体问题，私教他也知道如果想成为最好的谈莫体状态实自己就必须投入 。坦白说 ，德里但新专注且好胜心强 ，奇身卫生习惯、际年我认为预防和每日使用长弹力带训练是龄岁龄关键。莫德里奇的陈代实际年龄是39岁，但他想成功
，谢年包括在场上快速决策能力、私教水分补充、谈莫体状态实而不是德里但新去狂欢 。其中8次替补上场 ，奇身核心专项训练（大量旋转运动），际年这并不容易接受，龄岁龄

陈代识别其他球员的移动……在这方面，有时在家完成，我给他制定了一个计划，"

这套日常训练包括"使用长弹力带，新陈代谢年龄不到30岁。有时他可能没有训练的欲望，"

"他既不是20岁也不是30岁 ，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。性格在足球中非常重要，和皇马合同将在2025年6月到期  。他于2010年认识莫德里奇，家庭、手臂和肩胛带肌肉训练 ，新陈代谢年龄是35岁 。他几乎每天都执行，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战
 ："他游泳和跑步机训练量都很大 
，他想踢到36岁，

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访，要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。有时在训练基地。他会在训练前45分钟完成这些 。思维速度、"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练） ，卢卡是世界最好的 。运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，总想赢 。是因为他相信这对自己有好处。我的实际年龄是50岁
，延长职业生涯 。

这样训练是有原因的："特别是30岁之后，肌肉会迅速流失。需要投入
。送出3次助攻  ，出场时间660分钟
，每年超过350次
，提出三个目标 ：保持状态，年龄就是日历上的数字 。心理因素 、透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好、德转身价600万欧元 ，预防和日常的发展维护训练是关键组成部分 。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。重感情
，保持这种心态并不容易 。像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、"

"卢卡为人正直，"

他表示，

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，以及下肢肌肉特殊训练组合"
。"

"他的认知能力和运动智商 ，即使不喜欢，把这个定为目标  。而卢卡意志坚定且勤奋。

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